ดัชนีมวลกายคืออะไร?

ดัชนีมวลกายหรือ BMI คือค่าที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงเพื่อประเมินภาวะน้ำหนักเบื้องต้น

คำนวณดัชนีมวลกายต้องใช้อะไรบ้าง?

ใช้เพียงน้ำหนักเป็นกิโลกรัมและส่วนสูงเป็นเมตร แล้วนำไปเข้าสูตร BMI

ดัชนีมวลกายสูงแปลว่าอ้วนเสมอไหม?

ไม่เสมอ คนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมี BMI สูงได้ ควรประเมินรอบเอว ไขมัน และสุขภาพร่วมด้วย

BMI ใช้แทนการตรวจสุขภาพได้ไหม?

ไม่ได้ BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น ควรใช้ร่วมกับรอบเอว ประวัติสุขภาพ และคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์

คำนวณดัชนีมวลกาย

คำตอบสูตร BMI

ดัชนีมวลกายหรือ BMI คำนวณจากน้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (เมตร)^2 ใช้ดูว่าน้ำหนักสัมพันธ์กับส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักน้อย ปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน

ดัชนีมวลกายเป็นตัวเลขสรุปเร็วสำหรับผู้ใหญ่ แต่ไม่ได้แยกไขมันกับกล้ามเนื้อ จึงเหมาะสำหรับเริ่มประเมิน ไม่ใช่ใช้วินิจฉัยโรค

ต้องการคำนวณด้วยตัวเลขของคุณ?

หน้านี้ตอบโจทย์ตัวอย่างแบบสั้น หากต้องการผลลัพธ์ที่ตรงกับข้อมูลจริง ให้เปิด คำนวณ BMI แล้วกรอกตัวเลขของคุณเอง

คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูง

คำนวณ BMI

กรอกตัวเลขจริงของคุณเพื่อคำนวณให้ตรงกว่าโจทย์ตัวอย่างนี้

คำนวณ BMI จากน้ำหนักและส่วนสูง

วิธีคำนวณแบบทีละขั้น

แปลงส่วนสูงจากเซนติเมตรเป็นเมตร เช่น 170 ซม. = 1.70 เมตร
ยกกำลังสองส่วนสูงเป็นเมตร เช่น 1.70 x 1.70 = 2.89
นำค่าน้ำหนักกิโลกรัมหารด้วยผลลัพธ์ข้อก่อน เช่น 65 / 2.89 = 22.49
เทียบกับเกณฑ์คนเอเชีย: 18.5-22.9 ปกติ, 23.0-24.9 น้ำหนักเกิน, 25.0 ขึ้นไปอ้วน

เรื่องที่ต้องรู้	คำตอบ
ดัชนีมวลกายคืออะไร	ตัวเลข BMI ที่ใช้ประเมินน้ำหนักเทียบส่วนสูงของผู้ใหญ่
สูตร BMI	BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ (ส่วนสูงเป็นเมตร x ส่วนสูงเป็นเมตร)
ตัวอย่าง	หนัก 65 กก. สูง 170 ซม. ได้ BMI 22.49
เกณฑ์ปกติคนเอเชีย	18.5-22.9
เริ่มน้ำหนักเกิน	BMI 23.0 ขึ้นไป
เริ่มอ้วนตามเกณฑ์เอเชีย	BMI 25.0 ขึ้นไป
ใช้คู่กับรอบเอว	กรมอนามัยแนะนำให้ดูรอบเอวร่วมกับ BMI เพราะ BMI ปกติยังมีรอบเอวเกินได้
ข้อจำกัด	BMI ไม่แยกกล้ามเนื้อ ไขมัน ภาวะตั้งครรภ์ หรือความเสี่ยงเฉพาะบุคคล

ใช้สูตร BMI ให้ถูกก่อนเทียบเกณฑ์

จุดที่ทำให้ผลผิดบ่อยที่สุดคือการใช้ส่วนสูงเป็นเซนติเมตรในสูตรโดยตรง ต้องแปลงเป็นเมตรก่อนทุกครั้ง เช่น 170 ซม. ต้องใช้ 1.70 แล้วจึงยกกำลังสองก่อนนำไปหารน้ำหนัก

อ่านผล BMI แบบที่ใช้ได้จริง

Formula BMI = น้ำหนัก / ส่วนสูงเมตรยกกำลังสอง เริ่มจากสูตรให้ถูกก่อนเทียบเกณฑ์ 18.5-22.9 Thai criteria เกณฑ์ BMI กระทรวงสาธารณสุข ปกติ 18.5-22.9, BMI 23 เริ่มน้ำหนักเกิน, BMI 25 เริ่มอ้วน Threshold BMI 23 หมายความว่าอะไร อธิบายจุดเริ่มน้ำหนักเกินตามเกณฑ์คนเอเชีย Calculator คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงจริง ใส่ตัวเลขของคุณแล้วอ่านผลพร้อมคำอธิบายทันที

ข้อควรระวังด้านสุขภาพ

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์ ควรดูรอบเอว พฤติกรรมสุขภาพ โรคประจำตัว และคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ร่วมด้วย โดยเฉพาะเด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว

แหล่งอ้างอิง

ตรวจแหล่งอ้างอิงล่าสุดเมื่อ 8 มิถุนายน 2569